Các bài tập đơn giản với ghế tại văn phòng

71
- Sè 1/2021
CAÙC BAØI TAÄP ÑÔN GIAÛN VÔÙI GHEÁ TAÏI VAÊN PHOØNG
*TS, Trường Đại học TDTT Bắc Ninh
Phạm Tuấn Dũng*
Hiện nay, với sự phát triển không ngừng của xã hội, ngày càng nhiều người mắc hội chứng bệnh
văn phòng. Bệnh văn phòng là thuật ngữ chỉ về các loại bệnh khác nhau có nguyên nhân từ những
điều kiện, môi trường làm việc ở văn phòng và những công việc liên quan đến lao động đặc thù tại văn
phòng, trong đó, các bệnh như: Huyết áp, xương khớp, stress chiếm tỷ lệ lớn. Trong tạp chí số này,
chúng tôi gửi tới độc giả một số bài tập đơn giản với ghế tại văn phòng, giúp người tập có một tinh thần
thoải mái, dễ chịu sau hàng giờ ngồi làm việc, đồng thời giúp lưu thông mạch máu đến vai gáy tốt hơn.
1. Bài tập: Ngồi thẳng lưng chống tay nâng thân
Hướng dẫn thực hiện:
1. Tư thế chuẩn bị: Người tập ngồi trên ghế, thẳng lưng, hai tay chống bên, hai chân khép,
đặt co tự nhiên trên mặt đất.
2. Thực hiện: Dùng sức cơ tay chống nâng trọng tâm lên khỏi mặt ghế, hai chân khép, đùi
song song với mặt ghế, cẳng chân co tự nhiên, bàn chân cách mặt đất 15- 20 cm, giữ nguyên
trong 2-3 nhịp thở, về tư thế chuẩn bị (Lưu ý: Nâng trọng tâm hít vào, giữ nhịp thở đều đựng khi
giữ nguyên, hạ xuống thở ra).
3. Khối lượng thực hiện bài tập: Lặp lại động tác 6 - 8 lần.
2. Bài tập: Ngồi thẳng lưng, nghiêng người sang bên
Hướng dẫn thực hiện:
1. Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế, thẳng lưng, hai tay cao, bàn tay đan chéo ngửa lên trên,
hai chân mở rộng bằng vai, đặt co tự nhiên trên mặt đất.
2.Thực hiện: Dùng lực nghiêng thân người qua trái hết biên độ, giữ nguyên 4 – 5 nhịp thở,
về tư thế chuẩn bị (Lưu ý: Khi nghiêng hít vào, giữ nhịp thở đều trong quá trình giữ nguyên, thở
ra về tư thế chuẩn bị). Đổi bên, thực hiện tương tự.
3. Khối lượng thực hiện bài tập: Lặp lại động tác 6 - 8 lần cho mỗi bên.
TIN TøC, Sù KIÖN Vµ NH¢N VËT
72
3. Bài tập: Ngồi thẳng lưng xoay thân
Hướng dẫn thực hiện:
1. Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế,
thẳng lưng, hai tay đặt trên đùi, hai chân mở
rộng bằng vai, đặt co tự nhiên trên mặt đất.
2.Thực hiện: Đặt tay phải bám vào đùi
trái, dùng lực xoay thân người qua trái hết
biên độ, tay trái bám lưng ghế, đầu xoay
theo hướng thực hiện động tác, mắt nhìn
qua vai, giữ nguyên 4-5 nhịp thở, về tư thế
chuẩn bị (Lưu ý: Khi xoay người hít vào,
giữ nhịp thở đều trong quá trình giữ
nguyên, thở ra về tư thế chuẩn bị). Thực
hiện tương tự với bên phải.
3. Khối lượng thực hiện bài tập: Lặp
lại động tác 6 - 8 lần cho mỗi bên.
1. Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế
thẳng lưng, hai tay đặt trên đùi, hai
chân mở rộng bằng vai, đặt co tự
nhiên trên mặt đất.
2.Thực hiện: Dùng tay trái vòng
sau lưng, tay phải vòng sau đầu, với
hai tay móc vào nhau thực hiện kéo
giữ (nếu hai tay chưa chạm tới, có thể
dùng khăn hoặc thước để kết nối giữa
hai tay), giữ nguyên tư thế trong 5-6
nhịp thở, về tư thế chuẩn bị (Lưu ý:
Hít vào khi thực hiện, giữ nhịp thở đều
trong quá trình giữ nguyên, thở ra khi
kết thúc). Đổi bên, thực hiện tương tự. 
3. Khối lượng thực hiện bài tập:
Lặp lại động tác 6 - 8 lần cho mỗi bên.
4. Bài tập: Ngồi thẳng lưng kéo tay sau
5. Bài tập: Ngồi thẳng lưng trên 1 chân, gập thân
Hướng dẫn thực hiện:
1. Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế, thẳng lưng, nâng bàn chân trái đặt lên đầu gối chân phải,
chân phải co tự nhiên chống trên mặt đất, hai tay đặt trên đùi.
2.Thực hiện: Dùng sức gập thân người trước, lưng thẳng, đầu ngửa mắt nhìn trước, hai tay
co tự nhiên đặt trên cẳng chân trái, giữ nguyên tư thế trong 5-8 nhịp thở, về tư thế chuẩn bị (Lưu
ý: Hít vào khi gập thân người, giữ nhịp thở đều trong quá trình giữ nguyên, thở ra khi kết thúc).
Thực hiện tương tự với chân kia.
3. Khối lượng thực hiện bài tập: Lặp lại động tác 6 - 8 lần cho mỗi bên.
73
- Sè 1/2021
TOÅNG HÔÏP CAÙC BAØI BAÙO ÑAÕ ÑAÊNG TREÂN 
TAÏP CHÍ KHOA HOÏC ÑAØO TAÏO VAØ HUAÁN LUYEÄN THEÅ THAO NAÊM 2020
Tên bài báo Tên tác giả Trang Số /năm
Lý luận và thực tiễn TDTT
06 sự kiện tiêu biểu năm 2019 của Trường Đại học TDTT
Bắc Ninh ThS. Nguyễn Thị Thu Quyết 4-7 Số 1/2020
Bác Hồ động viên các chiến sĩ cảnh vệ rèn luyện thân thể
và Võ thuật ThS. Trương Quốc Uyên 18-11 Số 1/2020
Trường Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh triển khai thực
hiện nhiệm vụ trọng tâm năm 2020 PGS.TS. Nguyễn Văn Phúc 12-14 Số 1/2020
Định hướng hoạt động khoa học và công nghệ của Trường
Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh năm 2020 PGS.TS. Đinh Quang Ngọc 15-18 Số 1/2020
Trường Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh – định hướng
công tác đào tạo vận động viên năm 2020 PGS.TS. Đỗ Hữu Trường 19-20 Số 1/2020
Bóng đá Việt Nam – cơ hội và thách thức chinh phục những
tầm cao mới – Fifa World cup 2026 PGS.TS. Phạm Ngọc Viễn 21-24 Số 1/2020
Đào tạo nguồn nhân lực thể dục thể thao trong thời kỳ mới TS. Trương Anh Tuấn 25-29 Số 1/2020
Định hướng hoạt động đào tạo và hợp tác quốc tế của
Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh năm 2020
PGS.TS. Đặng Văn Dũng 
TS. Trần Trung 30-31 Số 1/2020
Sự quan tâm sâu sắc của Bác Hồ đối với học sinh v ... ang Số /năm
Đánh giá thực trạng hoạt động tập luyện ngoại khóa của sinh
viên Trường Đại học sư phạm Hà Nội ThS. Hà Mạnh Hưng 41-44 Số 4/2020
Thực trạng các yếu tố ảnh hưởng tới công tác dạy và học
môn Quản lý hành chính nhà nước của sinh viên Trường Đại
học Thể dục thể thao Bắc Ninh
ThS. Tống Thị Thu Hiền 
TS. Phạm Việt Hùng 45-50 Số 4/2020
Lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam
học sinh Đội tuyển Cầu lông Trường trung học phổ thông số
1 Sa Pa – Lào Cai
ThS. Nguyễn Việt Hồng 
ThS. Nguyễn Cao Cường 51-55 Số 4/2020
Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ thể lực cho nam học
viên Đội tuyển Boxing Học viện An ninh Nhân dân ThS. Nguyễn Viết Anh 56-58 Số 4/2020
Thực trạng đặc điểm tâm lý vận động viên cung 3 dây Đội
tuyển Bắn cung Việt Nam
PGS.TS. Đinh Quang Ngọc
TS. Nguyễn Ngọc Tuấn 59-61 Số 4/2020
Đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ
vận động viên đua thuyền Kayyak cự ly 500m lứa tuổi 15-17
Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
ThS. Bùi Thị Sáng 62-67 Số 4/2020
Thực trạng công tác huấn luyện khả năng phối hợp vận động
cho nam vận động viên Quần vợt lứa tuổi 13 - 14 Trung tâm
Huấn luyện và Thi đấu thể dục thể thao
PGS.TS. Ngô Hải Hưng
ThS. Vũ Thế Phong 68-72 Số 4/2020
Xu hướng tập luyện Thể dục thể thao quần chúng của người
dân khu vực thành thị và nông thôn tại Việt Nam
PGS.TS. Nguyễn Văn Phúc
PGS.TS. Ngô Trang Hưng
ThS. Trương Thị Ngọc Hà
13-18 Số 5/2020
Thực trạng và nhu cầu tập luyện thể dục thể thao của người
khuyết tật Thành phố Hà Nội
PGS.TS. Đặng Văn Dũng
PGS.TS. Đinh Quang Ngọc 19-21 Số 5/2020
Mô hình phát triển Thể dục thể thao quần chúng cấp xã,
phường, thị trấn miền núi gắn với văn hóa truyền thống
PGS.TS. Đỗ Hữu Trường 
TS. Mai Thị Bích Ngọc 
ThS. Nghiêm Việt Hùng
22-26 Số 5/2020
Thực trạng phong trào Bóng đá nông dân huyện Chợ Mới,
tỉnh An Giang
PGS.TS. Nguyễn Quang Vinh
TS. Nguyễn Thanh Trường 27-32 Số 5/2020
Hiệu quả ứng dụng các bài tập Điền kinh cho trẻ em của liên
đoàn Điền kinh thế giới trong việc phát triển thể lực cho học
sinh trung học cơ sở
PGS.TS. Châu Vĩnh Huy
ThS. Nguyễn Thiên Lý 33-38 Số 5/2020
Thực trạng phát triển thể chất của học sinh trung học phổ
thông người dân tộc thiểu số khu vực Trung du và Miền núi
phía Bắc
ThS. Trương Hữu Hòa 39-43 Số 5/2020
Thực trạng hoạt động TDTT ngoại khóa của sinh viên khoa
công nghệ thông tin Trường Đại học công nghiệp Hà Nội
TS. Nguyễn Hồng Đăng 
ThS. Nguyễn Đình Đoàn 44-49 Số 5/2020
Một số giải pháp phát triển phong trào tập luyện môn Bóng
bàn của học sinh Trung học phổ thông Thành phố Hà Nội
ThS. Trần Thị Nhu 
ThS. Nguyễn Việt Hồng 
ThS. Lê Minh Hào
50-53 Số 5/2020
Thực trạng phổ cập bơi cho học sinh 9-11 tuổi tại Thành phố
Hà Nội theo đánh giá của giáo viên dạy Bơi ThS. Đậu Thị Lợi 54-58 Số 5/2020
Thực trạng sức mạnh chuyên môn của nữ vận động viên Cử tạ
lứa tuổi 13-14 Trung tâm Huấn luyện Thể dục thể thao Bắc Ninh
ThS. Nguyễn An Hưng Thịnh
TS. Đàm Trung Kiên 59-62 Số 5/2020
Hiệu quả ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho
vận động viên kiếm chém nam lứa tuổi 15-16 Trung tâm huấn
luyện và đào tạo vận động viên cấp cao Hà Nội
ThS. Vũ Công Lâm 
ThS. Nguyễn Việt Hồng 
ThS. Nguyễn Xuân Trường
63-67 Số 5/2020
So sánh thực trạng đặc điểm tâm lý vận động viên Đội tuyển
Bắn cung Việt Nam
PGS.TS. Đinh Quang Ngọc
TS. Nguyễn Ngọc Tuấn 68-71 Số 5/2020
Thực trạng nhận định của người dân về các yếu tố ảnh
hưởng đến phát triển dịch vụ thể dục thể thao quần chúng
tại Việt Nam
PGS.TS. Nguyễn Văn Phúc 48-53 Số đặc biệt- 2020
Quan điểm, định hướng và mục tiêu chính sách thích ứng đối
với người khuyết tật trong hoạt động thể dục thể thao ở các
trung tâm văn hóa đô thị đến năm 2030
PGS.TS. Đặng Văn Dũng 54-57 Số đặc biệt- 2020
77
- Sè 1/2021
Tên bài báo Tên tác giả Trang Số /năm
Đề xuất các giải pháp cơ chế, chính sách nhằm phát triển
phong trào thể dục thể thao quần chúng tại khu vực miền
núi Việt Nam
PGS.TS. Đỗ Hữu Trường 
TS. Mai Thị Bích Ngọc 58-60
Số đặc biệt -
2020
Nguy cơ và ảnh hưởng của ô nhiễm không khí trên địa bàn
thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh đến hoạt động của Trường Đại
học thể dục thể thao Bắc Ninh
PGS.TS. Đinh Khánh Thu 
TS. Đinh Hùng Trường 61-66
Số đặc biệt -
2020
Đánh giá tác động của biến đổi khí hậu đến lĩnh vực thể dục
thể thao Thành phố Đà Nẵng
PGS.TS. Nguyễn Thanh Tùng
TS. Phạm Tuấn Hùng 67-72
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng phong trào thể dục thể thao quần chúng và thể
thao học đường trên địa bàn huyện Thái Thụy tỉnh Thái Bình
TS. Phạm Đức Toàn 
ThS. Bùi Quốc Thái 73-79
Số đặc biệt -
2020
Nhận thức của người dân thành thị về tác động của ô nhiễm
môi trường trong quá trình hoạt động thể dục ngoài trời:
(Nghiên cứu tại Thành phố Hà Nội)
TS. Đặng Đức Hoàn 
ThS. Lê Trọng Động 80-84
Số đặc biệt -
2020
Giải pháp thích ứng với biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi
trường trong dạy và học môn học giáo dục thể chất ở
Trường Đại học Nông Lâm Thái Nguyên
TS. Nguyễn Trường Giang
ThS. Nguyễn Thanh Tùng 85-90
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng và các yếu tố ảnh hưởng đến giáo dục kỹ năng
vận động của trẻ tự kỷ tại Thành phố Đà Nẵng
ThS. Phan Ngọc Thiết Kế 
TS. Nguyễn Việt Tuấn 91-97
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng và cơ chế tác động của biến đổi khí hậu đến
hoạt động thể dục thể thao
PGS.TS. Nguyễn Thanh Tùng
TS. Phạm Tuấn Hùng 98-102
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng công tác đào tạo, bồi dưỡng cán bộ, viên chức
ở Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
PGS.TS. Nguyễn Văn Phúc
ThS. Lê Thị Lan Chi 103-109
Số đặc biệt -
2020
Đặc điểm nhân khẩu học của người dân tập luyện TDTT
thường xuyên tại khu vực miền núi miền Nam
PGS.TS. Đỗ Hữu Trường 
TS. Mai Thị Bích Ngọc 
ThS. Nghiêm Việt Hùng
110-114 Số đặc biệt -2020
Các biện pháp nâng cao tính tự giác, tích cực trong giờ học
giáo dục thể chất của sinh viên Học viện An ninh nhân dân ThS. Nguyễn Xuân Thuyết 115-119
Số đặc biệt -
2020
Lựa chọn và đánh giá hiệu quả các giải pháp phát triển bền
vững môn Võ cổ truyền tỉnh Bình Định
PGS.TS. Nguyễn Ngọc Sơn
ThS. Trần Duy Linh 
ThS. Nguyễn Trọng Thủy
120-126 Số đặc biệt -2020
Đánh giá các mối quan hệ và ảnh hưởng của tự chấp
nhận trong giáo dục thể chất đại học
ThS. Lê Xuân Điệp 
ThS. Lê Anh Dũng 
ThS. Trần Văn Tiên 
ThS. Nguyễn Văn Quang
127-133 Số đặc biệt -2020
Đánh giá hiệu quả các biện pháp nâng cao tính tự giác, tích
cực trong giờ học giáo dục thể chất cho sinh viên Học viện
An ninh nhân dân sau 1 năm học thực nghiệm 
ThS. Nguyễn Văn Trọng 134-138 Số đặc biệt -2020
Giải pháp nâng cao tư duy phản biện khoa học cho giảng
viên lý luận chính trị ở các trường đại học thể dục thể thao
TS. Nguyễn Tiến Sơn
ThS. Chu Thị Huyền 
ThS. Trần Huỳnh Anh Thư
139-143 Số đặc biệt -2020
Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học môn Bóng bàn cho
sinh viên ngành Huấn luyện thể thao đào tạo theo học chế
tín chỉ ở Trường Đại học TDTT Bắc Ninh
TS. Lê Vương Anh 144-150 Số đặc biệt -2020
Nâng cao hứng thú với hoạt động giáo dục thể chất và thể thao
cho sinh viên Trường Đại học Sư phạm Thái Nguyên TS. Đỗ Ngọc Cương 152-158
Số đặc biệt -
2020
Tăng cường kết hợp giáo dục ý thức bảo vệ môi trường
trong tổ chức giảng dạy giáo dục thể chất cho sinh viên Học
viện An ninh Nhân dân
TS. Bùi Trọng Phương 159-165 Số đặc biệt -2020
Thực trạng công tác phát triển thể lực cho học sinh khối 7,
Trường trung học cơ sở Hoàng Hoa Thám, Quận Ba Đình,
Thành phố Hà Nội
ThS. Đoàn Khắc Hà 166-170 Số đặc biệt -2020
Ảnh hưởng ô nhiễm môi trường nước trong dạy học bơi cho học
sinh trung học cơ sở huyện Thoại Sơn tỉnh An Giang
ThS. Ngô Tú Trinh 
ThS. Lê Văn Cường 171-175
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng hoạt động thể thao ngoại khóa trong các trường
trung học phổ thông vùng núi tỉnh Sơn La TS. Phạm Đức Viễn 176-182
Số đặc biệt -
2020
Đánh giá hiệu quả chương trình thể thao ngoại khóa thông
qua kết quả kiểm tra học phần tự chọn môn Bóng chuyền
cho sinh viên Trường Đại học Hùng Vương
ThS. Lưu Thị Như Quỳnh 183-186 Số đặc biệt -2020
Lý luËn vµ thùc tiÔn thÓ dôc thÓ thao
78
Tên bài báo Tên tác giả Trang Số /năm
Bước đầu xác định chuẩn đầu ra học phần Cầu lông theo
cách tiếp cận CDIO tại Trường Đại học Đà Lạt TS. Phan Bửu Tú 187-191
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng các yếu tố ảnh hưởng tới công tác huấn luyện
Đội tuyển Bóng rổ sinh viên Trường Đại học Kinh doanh và
Công nghệ Hà Nội
TS. Phạm Đức Toàn 
ThS. Nguyễn Văn Khánh 192-196
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng và những nhân tố ảnh hưởng đến năng lực tự
học môn Những nguyên lý cơ bản của chủ nghĩa Mác – Lê
Nin của sinh viên Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
ThS. Chu Thị Huyền 
TS. Nguyễn Tiến Sơn 197-201
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng các tiêu chuẩn đánh giá kết quả học tập thực
hành môn Bóng ném cho sinh viên không chuyên theo học
chế tín chỉ Ngành Giáo dục thể chất Trường Đại học Thể dục
thể thao Bắc Ninh
TS. Nguyễn Trọng Bốn
ThS. Lưu Xuân Thái 202-205
Số đặc biệt -
2020
Đánh giá thực trạng các sai lầm thường mắc trong hoạt động
giải bài tập toán của học sinh Trường Phổ thông năng khiếu
thể dục thể thao Olympic
PGS.TS. Tạ Hữu Hiếu
ThS. Nguyễn Thị Thu Hà
ThS. Nguyễn Văn Hưng
ThS.Đàm Danh Phương
ThS. Phan Thị Thu Hường
206-210 Số đặc biệt -2020
Thực trạng công tác dạy học môn Bóng bàn cho sinh viên
không chuyên Ngành giáo dục thể chất tại Trường Đại học
Thể dục thể thao Bắc Ninh
ThS. Trần Thị Hồng Việt 211-216 Số đặc biệt -2020
Hiệu quả ứng dụng bài tập giảng dạy kỹ thuật tay cho sinh
viên Khóa đại học 51 chuyên ngành Cầu lông Ngành Giáo
dục thể chất Trường Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh
TS. Nguyễn Văn Thạch 217-221 Số đặc biệt -2020
Nghiên cứu hiệu quả các bài tập phát triển sức bền chung
và chuyên môn cho sinh viên chuyên ngành giáo dục thể
chất trong tiến trình học môn Karate tại Trường Đại học Vinh
ThS. Lê Thị Như Quỳnh 222-225 Số đặc biệt -2020
Thực trạng nhận thức của sinh viên về vấn đề dạy và học
môn Lý luận và Phương pháp Giáo dục thể chất ở Trường
Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
TS. Nguyễn Thị Phương
Oanh 226-231
Số đặc biệt -
2020
Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ thể lực cho nam sinh
viên chuyên sâu Bóng chuyền năm thứ nhất Trường Đại học
sư phạm thể dục thể thao Hà Nội
ThS. Trần Chí Công
ThS. Phạm Phi Điệp 232-235
Số đặc biệt -
2020
Xây dựng chương trình tập luyện môn Karate ngoại khóa
nhằm phát triển thể lực cho nữ sinh viên Trường Đại học
Ngân hàng Thành phố Hồ Chí Minh
ThS. Trần Trung Khánh
ThS. Dương Văn Phương 236-241
Số đặc biệt -
2020
Lựa chọn bài tập phát triển thể lực của nam sinh viên chuyên
ngành Taekwondo học kỳ 1 năm thứ 2 Ngành Giáo dục thể
chất, Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
PGS.TS. Trần Tuấn Hiếu
ThS. Đặng Danh Nam 242-246
Số đặc biệt -
2020
Ứng dụng bài tập nâng cao sức mạnh tốc độ trong kỹ thuật
đập bóng nhanh trước mặt ở vị trí số 3 của nữ sinh viên Đội
tuyển Bóng chuyền Trường Đại học sư phạm thể dục thể
thao Hà Nội
ThS. Đào Xuân Anh 
ThS. Trần Thị Nhu 247-250
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng và nguyên nhân các sai lầm thường mắc trong
thực hiện kỹ thuật tấn công của sinh viên chuyên ngành Cầu
lông, Ngành Giáo dục thể chất, Trường Đại học thể dục thể
thao Bắc Ninh
TS. Nguyễn Văn Thạch
ThS. Trương Văn Minh
ThS. Vũ Toàn Tài 
ThS. Nguyễn Thị Kim Nga
251-254 Số đặc biệt -2020
Thực trạng công tác phát triển thể lực trong giờ học Thể dục
nội khóa cho học sinh khối 11 Trường trung học phổ thông
Chương Mỹ A – huyện Chương Mỹ - Thành phố Hà Nội
ThS. Trần Chí Công 
ThS. Lý Thị Ánh Tuyết 
TS. Phạm Anh Tuấn 
255-259 Số đặc biệt -2020
Thực trạng công tác huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam
vận động viên Bắn đĩa bay trẻ Trung tâm Huấn luyện và Thi
đấu thể dục thể thao Hà Nội
TS. Lê Trí Trường 
ThS. Hoàng Thị Tuất 261-265
Số đặc biệt -
2020
79
- Sè 1/2021
Tên bài báo Tên tác giả Trang Số /năm
Đánh giá sự phát triển kỹ thuật của Đội tuyển nữ Cầu mây
Đồng Nai sau một năm tập luyện
TS. Lê Thị Mỹ Hạnh 
ThS. Huỳnh Trúc Phương
ThS. Nguyễn Xuân Thanh
266-270 Số đặc biệt -2020
Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ thể lực chuyên môn
của nữ vận động viên Đua thuyền Rowing trẻ lứa tuổi 18
Trung tâm Huấn luyện và đào tạo vận động viên thể dục thể
thao Thành phố Đà Nẵng
TS. Nguyễn Văn Long
ThS. Võ Tài 271-277
Số đặc biệt -
2020
Thái cực quyền cải thiện rối loạn giấc ngủ: Một bằng chứng
tại Bắc Ninh năm 2019
ThS. Lê Xuân Điệp 
ThS. Đoàn Lê Xuân Hạnh 279-285
Số đặc biệt -
2020
Thực trạng huấn luyện và chuẩn bị tâm lý của vận động
viên Cờ vua đẳng cấp cao Việt Nam
PGS.TS. Bùi Ngọc 
ThS. Cù Thị Sáng 
CN. Vũ Bá Mỹ 
CN. Phạm Văn Định
286-291 Số đặc biệt -2020
Lựa chọn biện pháp nâng cao hiệu quả chuẩn bị tâm lý cho
vận động viên Cờ vua đẳng cấp cao Việt Nam
TS. Trần Văn Trường 
PGS.TS Bùi Ngọc
ThS. Đàm Công Tùng
ThS. Nguyễn Quang San
292-297 Số đặc biệt -2020
Tin tức - sự kiện và nhân vật
Ứng dụng công nghệ giáo dục từ xa trong đào tạo cán bộ
thể dục thể thao PGS.TS. Đặng Văn Dũng 65-69 Số 1/2020
Nâng cao hiệu quả giáo dục chính trị, tư tưởng, đạo đức lối
sống cho học sinh, sinh viên, vận động viên Trường Đại học
Thể dục thể thao Bắc Ninh trong giai đoạn mới
ThS. Nguyễn Văn Hưng 70-72 Số 1/2020
Bài tập nhóm cơ bụng TS. Phạm Tuấn Dũng 73-74 Số 1/2020
Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh tổ chức thành
công Hội thảo Khoa học đề tài Khoa học và Công nghệ cấp
Quốc gia, Mã số CTDT.23.17/16-20
ThS. Đỗ Xuân Đặng 76-77 Số 2/2020
Tập luyện phát triển sức mạnh toàn thân với 6 bài tập
chống đẩy nâng cao TS. Phạm Tuấn Dũng 78-79 Số 2/2020
Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh bảo vệ thành
công cấp cơ sở đề tài khoa học và công nghệ cấp Quốc gia
mã số CTDT.23.17/16-20
ThS. Lê Thị Tuyết Thương 74-75 Số 3/2020
Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh tổ chức thành
công chuỗi các hoạt động chào mừng ngày khoa học và
công nghệ Việt Nam năm 2020
ThS. Đỗ Xuân Đặng 76-77 Số 3/2020
Bài tập giúp cải thiện tư thế lưng TS. Phạm Tuấn DũngThS. Phạm Việt Hà 78-79 Số 3/2020
Trường Đại học TDTT Bắc Ninh bảo vệ thành công đề tài
KH&CN cấp Quốc gia Mã số CTDT.23.17/16-20 ThS. Đỗ Xuân Đặng 73-75 Số 4/2020
Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh bảo vệ thành
công chương trình khoa học công nghệ cấp bộ: “Nghiên
cứu thể dục thể thao quần chúng đáp ứng nhu cầu phát
triển bền vững”
ThS. Lê Thị Tuyết Thương 76-77 Số 4/2020
5 bài tập “suối nguồn tươi trẻ” TS. Phạm Tuấn Dũng 78-79 Số 4/2020
Lễ công bố Quyết định công nhận Hội đồng trường và
Quyết định bổ nhiệm Chủ tịch Hội đồng trường Trường Đại
học Thể dục thể thao Bắc Ninh
Minh Đức 72-75 Số 5 /2020
Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh bảo vệ thành
công cấp cơ sở đề tài khoa học và công nghệ cấp Quốc gia
mã số KX.01.38/16-20
ThS. Lê Thị Tuyết Thương 76-77 Số 5 /2020
Các bài tập giảm mỡ bụng với ghế TS. Phạm Tuấn Dũng 78-79 Số 5 /2020
Trường Đại học TDTT Bắc Ninh tiếp nối truyền thống hơn
60 năm xây dựng và phát triển Nhật Minh 298-300
Số đặc biệt -
2020
Nhóm bài tập chống đẩy biến thể TS. Phạm Tuấn Dũng 301-302 Số đặc biệt -2020