10 bí quyết học tập hiệu quả

10 BÍ QUYẾT HỌC TẬP 
HIỆU QUẢ 
1. Chọn thời điểm và không gian yên tĩnh. 
Bạn cần một không gian yên tĩnh, tránh ồn ào; như vậy bạn sẽ dễ dàng tập 
trung hơn. Nên ngồi gần cửa sổ, càng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và luồng 
không khí lưu thông đều trong phòng. 
không gian yên tĩnh sẽ giúp bạn tập trung hơn 
2. Học buổi sáng là tốt nhất. Không thức đêm nhiều, nhất là trước kỳ 
thi. 
Xác định thời điểm học cũng rất quan trọng. Khả năng lao động trí óc của 
con người tăng dần từ sáng sớm tới gần trưa, sau đó giảm dần – sau bữa ăn 
trưa nên có ngủ trưa chút ít từ 20-30 phút cũng được. Hiệu suất học buổi trưa 
còn cao hơn buổi sáng, đặc biệt đối với những môn học khó. 
Buổi chiều có hơi giảm vào giờ ăn tối. Sau đó, dường như có một chu kỳ mới 
và khả năng trí óc lại tăng dần cho tới khoảng 21 giờ, sau đó lại giảm. Không 
nên thức sau 22 giờ – vì đầu óc sau một ngày làm việc dường như đã bão 
hòa, không còn tiếp thu thêm được nữa. Lúc rời bàn học, các bạn có thể lật 
qua, lướt mau những dòng đầu của các bài đã ôn từ đầu để xác định mình đã 
học được tới đâu. Làm như vậy cũng tựa như mình gởi tất cả vào tiềm thức 
bộ nhớ trước khi đưa não vào giấc ngủ. 
3. Ngủ không đủ sẽ làm não bộ hoạt động kém hơn bình thường. 
Trung bình chúng ta cần ngủ khoảng 8 tiếng một ngày, nhiều nhất là về đêm 
để cho ấn tượng ngày hôm trước dịu nhạt, những ấn tượng ngày mới chưa 
hình thành, sáng sớm tỉnh dậy có một bộ óc “mới tinh”, có khả năng hoạt 
động tốt nhất. Vả lại, có ngủ được say thì trong giấc ngủ vào giai đoạn có 
giấc mơ, cũng là lúc mà các kích thích tố tăng trưởng được tiết ra giúp cơ thể 
phát triển. 
4. Đặt ra mục tiêu và cố gắng hết sức hoàn thành mục tiêu đó. 
- Theo quy luật 90/10, cứ 10 phút bạn bỏ ra để lập kế hoạch thì bạn sẽ tiết 
kiệm được 90% thời gian hoàn thành và hiệu quả công việc. Từ bây giờ bạn 
hãy lấy một tờ giấy và xác định lại mục tiêu luyện thi đại học của mình: 
+ Bạn định thi đỗ trường nào? 
+ Số điểm dự kiến là bao nhiêu? 
+ Bạn thực sự muốn chiến thắng? 
- Sau đó bạn hãy lên lịch cho từng công việc cụ thể để tiến tới mục tiêu đó. 
Có ai đó đã nói rằng chúng ta không bao giờ có đủ thời gian để làm tất cả 
mọi việc nhưng luôn có đủ để làm những việc quan trọng nhất. Do đó, mỗi 
ngày bạn đừng tham lam làm hết tất cả mọi việc, ôn hết tất cả các môn mà 
hãy lập ra một bảng ưu tiên các môn và kế hoạch ôn từng ngày. 
Khi bạn thi đại học, đương nhiên các môn thi đại học vẫn là ưu tiên hàng 
đầu, nhưng bạn cũng đừng có bỏ quá nhiều thời gian vào đó. Khoa học đã 
chứng minh rằng, nếu bạn học một môn liên tục quá 45 phút thì khả năng 
nhớ sẽ giảm rất nhanh trong thời gian sau đó. 
Tóm lại bạn hãy lên một cái lịch cụ thể cho hàng ngày, hàng tuần, hàng 
tháng, vài tháng. Định ra việc gì là quan trọng hơn thì làm trước. 
5. Tập trung cao độ trong khoảng 1 tiếng rồi nghỉ giải lao, tránh ngồi lì 
3-4 tiếng liên tục. 
Thời gian học hiệu quả thường khoảng 45 phút sau đó hãy nghỉ ngơi thư giãn 
một chút. Và nếu bạn cảm thấy quên kiến thức thì cũng đừng có cố gắng quá 
để nhớ lại nó làm gì cả. Nguyên tắc của học hiệu quả là phải để cho đầu óc 
thư giãn, rồi tự kiến thức nó sẽ về. Nếu bạn muốn ôn lại bài thì hãy ôn lại sau 
đó 10 phút, rồi 1 ngày, rồi 1 tuần, và một tháng. 
6. Dùng 
phương pháp ghi nhớ hiệu quả như sơ đồ Mind map 
Làm sao để nhớ cả bảng hệ thống tuần hoàn? Nhớ tất cả các sự kiện lịch sử 
trong sách? Bạn hãy thực hiện theo cách sau: 
- Ghi thành dàn bài 
- Nhẩm trong óc 
- Ghi ra giấy 
Nhất là những công thức, những định lý, định đề. Khi ghi, bạn chỉ tóm tắt 
phần quan trọng, sao cho khi mở trang giấy ra nhắc nhở lại bạn hệ thống bài 
học bằng trí nhớ mà không cần mở sách. Tránh ghi rườm rà, dư thừa, vừa 
mất thời gan vô ích mà lại phí sức. Nói chung làm thế nào để bạn có thể tổng 
hợp các phương pháp (nhẩm nhớ – ghi chép – và lập dàn bài) sao cho tạo 
được điều kiện để bạn đọc bài mau thuộc đó là đíều quan trọng nhất. Nên cố 
gắng tập trung vào những kiến thức cơ bản. Khối kiến thức này thường tập 
trung ở một số mảng, ví dụ: khái niệm, giả thuyết, quy luật, lý luận 
Khi học, cần hiểu rõ bản chất của vấn đề, phải xác định các đặc điểm, cách 
thức vận dụng những khái niệm, quy luật, lý thuyết trong việc giải quyết 
những vấn đề cụ thể. Từ đó, yêu cầu tiếp theo là phải luyện tập để hình thành 
kỹ năng giải quyết vấn đề (đề thi cũng là một dạng vấn đề cụ thể cần giải 
quyết). 
Có hai dạng: vận dụng theo mẫu và vận dụng một cách sáng tạo, linh hoạt. 
Khi ôn, nên chú ý vận dụng theo cả hai tuyến: 
- Theo chiều dọc: trong phạm vi cùng loại vấn đề, cùng chuyên môn, lĩnh 
vực 
- Theo chiều ngang: trong phạm vi những chương mục, môn học khác nhau 
nhưng có liên quan đến nhau Sau khi đã học xong lý thuyết, nên tự đặt ra 
những câu hỏi liên quan đến nội dung ôn thi để kiểm tra trình độ của mình. 
Đó cũng là một cách để nhớ lâu và tạo cơ sở để tăng dung lượng trí nhớ làm 
việc (working memory). 
7. Tận dụng cả 2 bán cầu não để đạt hiệu quả tối đa. 
Tại sao có người học kém? Tại sao có người học giỏi? Thực ra học kém hay 
giỏi không phải là bản chất, mà phần nhiều là do họ chưa biết cách điều 
khiển bộ não của mình mà thôi. Não bạn có 2 bán cầu, não trái chủ yếu cho 
tư duy logic, ngôn ngữ còn não phải là cho tưởng tượng hình ảnh. 
Từ trước đến giờ người ta dạy các bạn là đa số tác động vào não trái, tức là 
giảng toàn chữ nên trong giờ học, não phải của bạn không có việc làm, cứ 
tưởng tượng mông lung dẫn đến không tập trung gì cả. Vì vậy, muốn học 
hiệu quả chúng ta phải tìm cách vận dụng cả 2 não của mình. Một phương 
pháp đơn giản nhất giúp học các môn học thuộc dễ hơn cả chính là tưởng 
tượng. Từ bây giờ bạn hãy tìm cách tưởng tượng thật nhiều vào 
 8. Hạn chế nghe nhạc trong khi học. Trừ nhạc Baroque. 
Nếu có thể, bạn hãy tìm loại nhạc Baroque để làm nền khi học. Người ta nói 
rằng loại nhạc này có thể rút ngắn thời gian học tiếng anh hiệu quả từ 3 năm 
xuống còn 3 tháng. Tất nhiên nếu bạn là một người “nhạy cảm” với âm thanh 
khi học thấy không hiệu quả hoặc không tập trung được thì tốt nhất không 
nên nghe loại nhạc nào hết. 
9. Không học khi vừa ăn xong. 
Vì khi vừa ăn xong, não bộ của bạn vẫn chưa thực sự muốn làm việc. Vì vậy, 
sau khi ăn xong, bạn nên dành thời gian thư giãn, vận động nhẹ hoặc làm một 
việc gì đó rồi hãy bắt đầu học nhé! 
10. Kết hợp giải lao vận động nhẹ nhàng. 
Những phút giải lao này có mục đích làm thư giãn thần kinh, trí óc. Nên đi 
đi, lại lại, giải trí bằng trò chơi nhẹ nhàng, vui vẻ, tránh vận động nhiều và 
mạnh.