Giáo trình Kỹ năng thuyết trình - Hồ Thanh Mỹ Phương

KHẮC PHỤC Sự HÒI HỘP

Hồi hộp là trạng thái ựr nhiên khi bị căng thẳng. Chúng ta tlnrờng căng thẳng khi thuyết trình. Những thay đổi tâm sinh lí sè gây ra các triệu chứng nliư là hồi hộp, đổ mồ hôi, run rẩy tay chân, thở nhanh, và tim đập nhanh.

Đừng lo lắng! Nếu bạn có các triệu chứng nlnr trên trước hoặc trong suốt buổi thuyết trình thì bạn là người bình thường đấy. Rất hiếm người không có các triệu chứng trên. Hầư như tất câ mọi người đều cảm thấy câng thẳng trước khi thuyết trình hay

thậm chí là kill chi làm một việc đơn giàn như “tự giới thiệu”. Nhùng cách sau đây sè giúp bạn phát huy hết khả năng.

Khi bạn đà biết cách chế ngự sự căng thẳng, buổi thuyết trình có thể sẽ sôi nổi hơn. Nhừng trang tiếp theo sè giúp bạn biết cách tận dụng sự hồi hộp và thuyết trình tốt hơn. Có một người đà nói ràng “ Hày tiứt bò sự bồn chồn và tập trưng vào một việc”.